slava312 Написал:
-------------------------------------------------------
> Особенность плавания заключается в
> высокоамплитудных движениях верхних конечностей и
> малоамплитудных нижних.Результатом длительных
> занятий плаванием являются расстройства
> моче-половой системы и негативное влияние на
> менеральный обмен, в частности на костную
> систему.Как альтернатива этим расстройствам
> здоровья был изобретён триатлон, где негативные
> последствия плавания компенсируются ездой на
> велосипеде и бегом.Вопрос о какой пользе идёт
> речь?
1) В брассе амплитуда нижних конечностей больше
2) Эксперты в области медицины с вами не согласны.
Цитата:Изотонические упражнения (бег,
плавание) более предпочтительны, чем изометрические (тяжелая
атлетика, подъем тяжестей), т.к. последние способствуют
повышению АД. Тренироваться следует не менее трех раз в
неделю, каждый раз в течение 30 минут, при частоте сердечных
сокращений ЧСС равной 70% максимальной (макс. ЧСС = 220 -
возраст пациента). Начинайте упражнения постепенно. Если вам
больше 40 лет, то перед началом занятий посоветуйтесь с врачом
по поводу оптимального для вас комплекса упражнений.
[
www.17gdp.by]
Цитата:— один из самых массовых и популярных видов спорта, широко применяемый в системе физического воспитания. Вовлекая в работу всю мышечную систему, плавание способствует гармоническому развитию организма.
Систематические тренировки развивают у детей подвижность в суставах, выносливость, силу, быстроту, более совершенную координацию движений. Упражнения, к-рые юные пловцы в процессе обучения выполняют на суше и в воде, укрепляют мышцы рук, ног, туловища, а симметричные движения и горизонтальное положение, разгружающие позвоночник от давления на него веса тела, делают плавание эффективным в предупреждении и устранении нарушений осанки. В связи с этим лечебное плавание врачи часто назначают при нарушении осанки и сколиозах (см. Искривление позвоночника). Плавание является хорошим средством закаливания. Лица, систематически занимающиеся в плавательном бассейне, более СТОЙКИ К переохлаждению, не боятся резкой смены погоды. Во время плавания создаются наилучшие условия для кровообращения: в горизонтальном положении облегчается венозный отток крови от нижних конечностей, сокращение больших групп мышц, давление воды на тело и глубокое дыхание способствуют хорошему кровоснабжению тканей, облегчается работа сердца. Это, в частности, дает возможность заниматься П. в спокойном темпе и пожилым людям. Дыхание пловца ритмично и согласовано с движением рук и ног, поэтому П.— лучшее упражнение для совершенствования дыхательной системы. Недаром у пловцов высокая жизненная емкость легких (6500—7000 см3) и наилучшая подвижность грудной клетки.
[
www.bibliotekar.ru]
3) Как опытный человек и как человек много общавшийся с людьми из других видов спорта могу подтвердить, что плавание наименее травмоопастный вид спорта. И наиболее гармонично развивающий все системы организма.
Плюс к этому добавьте, что негативные последствия в плавании самые минимальные по сравнению с другими видами спорта. Небольшой риск ЛОР заболеваний. Про расстройство м-п системы - это какие-то выдумки.
Иммунитет очень высок. Лично я не помню, когда последний раз болел гриппом.
В то время как в беге, теннисе, хоккее, не говоря уже о тяжелой атлетике - масса последствий
Пока, думаю, хватит.
-------------------------------------------
Я спросил у высокого солнца: Как мне вспыхнуть сильнее зари? Ничего не ответило солнце, Но душа услыхала: «Гори»! К. Д. Бальмонт
Прогресс нашей страны не может быть более быстрым, чем прогресс нашего образования. Дж. Кеннеди